na rzeźbę

dzięki myśle że zostane trochę przy mniejszych ciężarach i przyszkole sobie technike i takie pytanie czy moge przez jakieś 2 miesiące robić jeszcze FBW albo coś w podobie bo widocznie za szybko chciałem nabrać siły. Bo masy mam dosyć ale typowych treningów na rzeźbe nie mam zamiaru robić

Białko na rzeźbę? :-0 Skoro dałeś ograniczenie cenowe to zapewne krucho z kasą. Celuj w SFD, jest ok

nie nie krucho niejest ale jeszcza bcaa do kupienia treningi i sllilownia do oplacenia nie ma lekko a ja jeszcze sie ucze ;-) P.S tak na rzezbe bo chce go potraktowac jako normalny posilek bo nie jestem wstanienie niekiedy sobie zrobic do szkoly kurczaczka i ryzu ;-) Zmieniony przez - GucioStyle w dniu 2013-04-03 22:46:18

No to kamien z serca.A jak juz wroci wszystko do normy to moge cos dorzucic juz typowo na rzezbe?I jesli tak to co i kiedy?

Skracanie przerw między seriami, zwiększanie ilości powtórzeń, czyli wykonywanie tak zwanego trening "na rzeźbę" przy deficycie energetycznym, to jeden z największych błędów popełnianych przez bywalców siłowni ćwiczących bez niedozwolonego wspomagania. Twoim priorytetem powinno być utrzymanie / zwiększanie obciążeń przy podstawowych ćwiczeniach [...]

ile anavaru bym potrzebowal ?? czy mogl bys jakas rozpiske dac jak twoim zdaniem powinna wygladac ?? dokupic zawsze moge! nie komentuje planu diety bo sie nie znam on powinien zaznaczam ze to dieta na rzezbe chce zgubic pare kilo ! Zmieniony przez - adrian0409 w dniu 2013-10-22 21:40:39

Ale dobre te kindery \-) Chyba na rzeźbę dobre

Gainerem jak robisz masę a białkiem jak na rzeźbę jedziesz

kreatyna na rzeźbe

Nie zgodzę się z Panem up. Trening na rzeźbę polecam liczbę powtórzeń 15-8 ale skrócić do minimum czas pomiędzy seriami i ćwiczeniami. Oraz dieta i aeroby :)

Pomyślałem ze na rzezbe przyjdzie czas w następnym sezonie.

jest jeszcze opcja prop 100mg e2d tren 100 e2d npp100 e2d meta 100mg tab ed bold z 600week (troche by pomogl) jakbys czul ze jest zastoj to podbijasz dawki podobne cykle tylko dawki inne brali znajomi ps. te mity ze wino to na rzezbe :P

Fajny cel - to taki fit oksymoron. Poza tym nie ma treningu na rzeźbę tak dla jasności.

Przyspiesza proces syntezy białka i nie powoduje nadmiernej produkcji testosteronu. Stosowany najczęściej na rzeźbę w dawkach do 80 mg dziennie. inaczej Anavar. Aptekarz Moderator dz.Doping

Mozliwe ze na rzezbe tak , bo spalasz tluszcz w saunie , ale raczej nie pomoze to ewentualnemu przyrostowi miesni . Nie kombinuj tylko cwicz normalnie a po treningu wez prysznic a nie idz do sauny. Pozdrawiam ceo

powinno sie robic malo powtorzen z duzym obciazeniem i wieksze przerwy niz w treningu na rzeźbe tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

tez tak umiem patriot, masz juz plan na rzeźbe ulożony, bo ja włansie myłśe co z czym łaczyc, chce zrobic triceps z biceps w super seri, a reszte w seriach łaczonych, i myłśe jak to ulozyc w rozkladzie tygodniowym, jak Ty robisz? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Przeglądając internet interesującą znalazlem dietę białkową na rzeźbę. Jak ktoś chce to mogę dać tylko dajcie maile. MASTER

hex ja mam 5 dniowy program jak chcesz moge ci go dać ale według niektórych on jest na rzeźbe jak masz szybką regeneracje możesz go spróbować bo 5 dni to dużo napisz jak z regeneracją bo jak nie najlepiej to dam ci 3 dniowy mięśnie to podstawa

dragon99: co ty gadasz? na rzeźbe 2x w tyg kazda partia? a jak Coleman robi mase to niby cwiczy kazda partie 1x w tyg?